» » Привычки, которые мешают Вам радоваться жизни

Привычки, которые мешают Вам радоваться жизни

Просмотры: 116
Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

привычки лайфхакПривычки создают нашу жизнь. Действия человека автоматически совершаются по привычному кругу, и некоторые из них сильно усложняют жизнь. Рассмотрим привычки, которые мешают вам радоваться жизни.

1. Не выполненные обещания

Обещать другим и обещать себе — совершенно разные вещи. Как показывает практика, люди стремятся выполнять обещания, данные кому-то и при этом склонны забывать про обещания, данные себе самому. При любой серьёзной угрозе здоровью мы думаем: «Вот теперь точно займусь собой!», а при конфликте с начальством обещаем себе вечером же поискать новую работу. А затем кризис проходит, и мы снова отодвигаем все это в долгий ящик до очередного накала страстей.

Все дело в мотивации. Чётко определитесь, что вы получите в итоге, важно ли это и насколько. Выполнив обещание себе, Вы поднимаете свою самооценку.

2. Отложенный будильник

Будильник по утрам Вас убивает? Смотрите на это иначе — это сигнал к новым свершения. Настал новый день и вот сегодня-то можно задать жару и показать всем свои супер-способности.

Нет сил подняться с утра с кровати? Просто раньше ложитесь вечером, а не только себе это обещайте.

3. Смартфон перед сном

Влияние голубого экрана на человека определено учёными давно. Решив почитать минуточек десять новости перед сном, мы обычно переходим в бурное обсуждение фотографий в социальных сетях, которое затягивается на час-другой. В результате потом жалуемся на бессонницу, ведь мозг активизируется в процессе обработки информации и не может резко переключиться на сон. К тому же, близкий контакт с глазами приводит к проблемам со зрением. Среди прочего, медики называют ожирение и онкологические заболевания как возможные последствия недосыпания.

Поэтому за час-два до отхода ко сну поставьте телефон на зарядку, почитайте книгу, примите расслабляющий душ и пообщайтесь с семьёй. Пользы от этого будет намного больше, и Вы сможете узнать много интересного.

4. Ошибки прошлого

Прошлое всегда должно оставаться прошлым. Из него нужно вынести урок на будущее. Не корите себя за то, что сделали что-то недостаточно по-вашему идеально или не сделали совсем. Ведь теперь уже вернуться в ту ситуацию и изменить её невозможно, а, значит, незачем мысленно её снова проживать.

Когда мы виним себя за прошлое, то упускаем из виду, что знания и опыт пришли к нам позже. А в тот момент единственно правильным было принятое нами решение.

Вместо этого ищите во всем хорошую сторону. Попробуйте построить ход своих мыслей следующим образом: «Пускай у меня не получилось….., зато теперь у меня есть…..» .

5. Всегда и во всем уступать

Безотказность — черта характера, которая хороша лишь для других, но не для самого человека. Уметь отказывать очень важно хотя бы для того, чтобы потом не нести бремя ответственности за работу, которая никакого отношения к Вам не имеет.

Попросили помочь коллеги? Обязательно помогите, сразу же после того, как закончите СВОИ важные и срочные дела. Просят занять деньги в долг? Постарайтесь выручить, но вначале обсудите с семьёй предстоящие траты.

Проживайте свою жизнь с радостью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

(предыдущая статья)
(следующая статья)