» » Как навсегда бросить пить алкоголь?

Как навсегда бросить пить алкоголь?

Просмотры: 11
Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Человек бросает пить

Всем людям известно о том, что потребление спиртного быстро способно перейти в сильную и пугающую зависимость. Несмотря на этот факт, тех, кто совсем отказался от алкоголя, легко можно перечислить на пальцах. И сложность здесь состоит не лишь в слабой воле — во множестве аспектов, пристрастие, и тяга ко спиртному вырабатывается именно по причине общественного мнения или сложившейся обстановке вокруг. Если возникает вопрос, хочу бросить пить алкоголь, как это сделать самостоятельно? Для этого существует масса надежных методов.

Как избавиться от алкоголизма

Проблема заключается том, что не все люди настолько сильны, чтобы бросить самостоятельно, мигом отказавшись от пагубной привычки. Но когда человек просит: «Помогите бросить пить алкоголь«, — это обозначает, что он еще не безнадежен, потому для него важно отыскать верный подход. Первоначально потребуется расстаться с компанией, которая чрезмерно потребляет спиртное.

Следующий шаг для того, чтобы сохранять трезвость и здоровье, — поиск тех людей, которые уже сумели удачно побороть такого рода зависимость. Человеку следует окружить себя теми знакомыми, которые не комплексуют по поводу того, что не пьют. Они докажут, что без спиртного жизнь способна оставаться не менее интересной, яркой и насыщенной событиями. Такие методы призваны помочь алкоголику лишиться своей зависимости и навсегда убрать все негативные последствия от потребления спиртного.

Свободное время лучше всего заполнить полезными хобби. Можно завести домашнего любимца и посвящать все свободное время ему, научиться вышивать и радовать этим друзей, рискнуть прыгнуть с парашютом, и т. д. Главное правило — новое увлечение должно дарить истинную радость. На место прошлой зависимости должна прийти уверенность в завтрашнем дне и глубокая привязанность, которая подарит тепло и радость, избавит от мыслей о старой привычке.

Любому человеку нужно помнить, какие ужасные последствия способно вызывать спиртное.

Алкоголик с бутылками

Последствия потребления спиртного на уровне масс

  • Медицинские. Поражение внутренних систем и органов человека: расстройства в работе печени, ЖКТ и ЦНС. При этом также растет риск образования разных болезней сердца и сосудов, возникновения туберкулеза и опухоли в легких, хронического бронхита. Сильно увеличивается и риск появления неполноценных малышей.
  • Социальные. Растет преступность, инвалидность, увеличивается уровень смертности, повышается травматизм и количество ДТП.
  • Социально-экономические. Снижение темпа работы и общей производительности, распады семей и браков.

Последствия резкого прекращения потребления

Однако при всем этом имеется мнение, что если алкоголик резко перестанет пить, то последствия того могут оказаться крайне негативными, вплоть до смертельного исхода. Такие данные подтверждаются врачами. Особенно опасно внезапно переставать пить в момент запоя. Итак, человек резко бросил пить алкоголь, — последствия какого характера могут его ожидать?

  • повышение уровня давления;
  • огромнейшая нагрузка на сердце;
  • расширение сосудов;
  • аритмия, возникновение инфаркта и инсульта;
  • сильный алкогольный делирий;
  • внезапное внутреннее кровотечение.

Если несчастному не оказать своевременную помощь, то человек может погибнуть. Во избежание страшных последствий, следует отучать организм от алкоголя с умом, поэтапно.

О вреде алкоголизма и его последствии, прекрасно рассказывает профессор-академик В.Г. Жданов «Видео: Как бросить пить алкоголь совсем«.

Советы для тех, кто решил покончить с алкоголем

Принять решение перестать пить — довольно трудная задача, так как большому количеству людей даже сложно признаться, что сама зависимость присутствует. Вот перечень 10 очень полезных советов, которые дадут ответ на вопрос: хочу бросить пить алкоголь, как это сделать?

  1. Сделать это ради себя. Человек должен искренне этого желать. Если он это проделывает не ради себя, шанс на успех снижается.
  2. Большая важность физической нагрузки. Люди, которые длительно и упорно тренируются, намного менее подвержены возвращению зависимости. Такого рода упражнения понижают степень стресса, удерживая человека одновременно и в хорошем тонусе, и в расслабленном состоянии, а это — путь к трезвости.
  3. Награда для себя. Множество людей бывают так сильно сосредоточены на том, чтобы достичь цели, что попросту забывают наградить себя за то, что уже проделали.
  4. Не винить себя в ситуации неудачи. Чувство вины от того, что сорвался, лишь помешает приблизиться к конечной цели. Зависимость – это трудный вызов, потому он очень непрост.
  5. Обязательная помощь со стороны. Это может быть специальная группа, терапия или проверенный метод протрезветь. Оставаться при этом наедине со своими собственными мыслями — далеко не лучшая идея, так как эти самые мысли могут легко вернуть пристрастие.
  6. Попытки осуществляются, но человек по-прежнему задается вопросом, как перестать пить алкоголь вообще. В этом случае ему полезно будет найти компанию трезвых людей, находить побольше времени для общения с ними. Это поможет в формировании поистине свежего взгляда на жизнь. К тому же так легко можно будет переоценить множество приоритетов, поступков и ранних действий. Если подобный коллектив не отыскался в реальной жизни, его можно найти в социальных сетях.
  7. Развитие каждодневной рутины. Следует пытаться встать пораньше, выполняя по утрам легкие упражнения, вариантов которых существует множество. Да и вообще, отказ от алкоголя — это чистый лист жизни.
  8. Можно мысленно вообразить будущий образ себя без алкоголя и представить, насколько лучше будет жизнь. Такое представление легко поможет сконцентрироваться на нужной цели и достигать ее.Алкоголик нашёл увлечение
  9. Ставить перед собой посильные задачи. Не следует загонять себя в чрезмерно строгие рамки и ставить такие цели, которых нереально достичь сразу. Выше уже говорилось о том, что неправильно и очень вредно бросать все и сразу. Нужно поставить цель пить сегодня меньше, чем вчера. Мелкие шажки лучше, чем шаги назад.
  10. Надо детально изучить психологические и эмоциональные трудности, которые являют собой главную причину и вместе с тем следствие проблем с алкоголем. Множество людей начинает пить, чтобы уйти от каких-то сложностей в жизни, а для иных алкоголизм — просто часть наследственности, генетической программы. Обязательно надо отыскать того человека, который станет понимать, выслушивать и помогать на каждом новом шагу.

Расстаться навсегда с алкоголем очень нелегко. Это длинный и тернистый путь, на котором потребуется поддержка близких и сила духа. Но результат здоровой и полноценной жизни того стоит. Если человек серьезно задался вопросом: хочу бросить пить алкоголь, как это сделать правильно и разумно, то для него важно осознавать, что мотивация должна быть максимальной . Верный выбор ведет к счастливой жизни не только самого индивида, но и окружающих его людей — родных, любимых и друзей.

 

(предыдущая статья)
(следующая статья)