» » Чем полезен помело для организма человека?

Чем полезен помело для организма человека?

Просмотры: 151
Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Зеленый помело

Чем полезно помело для организма, почему оно обрело такую невероятную популярность по миру? Как люди порой только не именуют этот яркий и сочный фрукт из семьи цитрусовых! И «помелло», и «памела», а в некоторых европейских государствах его называют «шеддок». Но верное название все же помЕло – ударение ставится на предпоследний слог. Родина ароматного и крупного плода – древний Китай, где фрукт обожают и по-настоящему почитают до сей поры. Порой его даже преподносят друг другу на праздники, как знак настоящего благополучия и счастья. Это наглядно показывает, как важен этот плод для здоровья человека.

Описание и история

Помело часто именуют аналогом грейпфрута, но это вовсе не так – они по большей части родственники, при том довольно разные. Помело – очень крупный, порой его масса может достичь целых 10 кг, хотя в российских супермаркетах таких не повстречаешь. Плоды на современном рынке весят 1-2 кг, обладая при этом очень плотной кожурой, но в тропиках можно повстречать намного более крупные экземпляры: они могут составлять до 30 см в своем диаметре, и весить от 5 до 10 килограммов — для той местности это норма. Волокна в мякоти помело очень крупные, а на вкус он немного более сладкий, нежели грейпфрут. Произрастают эти цитрусы по всей территории Юго-Восточной Азии. Этот продукт может иметь форму шара или даже груши, его кожура — желто-зеленого оттенка, хотя может быть и просто желтой или зеленой; мякоть бывает белого цвета, желто-белого, а еще розового. На вкус плод довольно сладкий или же слегка кисло-сладкий.

Полезный зрелый помело

Полезные свойства

Чем полезен помело для организма человека, и зачем его покупать? Ведь существуют еще апельсины и грейпфруты, мандарины и даже интересные свити.

  1. Свойства помело и его общий состав – именно то, по причине чего он самым благоприятным образом воздействует на здоровье тех людей, которые решили опробовать невероятно вкусную мякоть: фрукт прекрасно поднимает иммунитет.
  2. В этом плоду малое количество калорий, но при том — огромное количество микроэлементов. Тут находятся углеводы и клетчатка, белок и небольшое количество жиров; витамины – А, С, группы В, а еще бета-каротин; минералы — калий и кальций, фосфор и железо, и много других.
  3. Калий благотворно сказывается на общем состоянии сердца; эфирные масла ведут активную борьбу с вирусами; лимоноиды – компоненты с целебными свойствами, которые легко предупреждают катаракту, нервные заболевания и образование опухолей, а еще существенно блокируют рост имеющихся раковых клеток – порой даже быстрее, нежели лекарства. Помимо этого, лимоноиды работают в человеческом организме больше суток – дольше, чем то делают лекарства. Такие вещества поднимают настроение и уровень выносливости.
  4. Ферменты, находящиеся в плодах, позитивным образом сказываются на пищеварении, ускоряют расщепление плохих жиров, поэтому фрукт очень часто применяют в диетах.
  5. Сок и мякоть помело быстро и просто утолят любой голод и жажду, нормализуют давление и предотвратят появление атеросклероза.
  6. Очень уместно использовать этот плод и во время астмы, а в Китае и Малайзии на основе этого большого цитруса делают препараты, которые используют при отеках и кашле, сильных болях в животе и опухолях, расстройствах и отравлениях алкоголем.

Читайте также, как вырастить помело в домашних условиях, чтобы получить плоды

Энергетическая ценность

Это продукт с очень низким содержанием калорий. Помело — калорийность на 100 грамм только 30 ккал, белков — 0.6 г, жиров — 0.2 г, углеводов — 6.7 г. Так как помело очень хорошо снижает чувство голода и помогает быстро и легко расщеплять белки и жиры, его называют отменным диетическим продуктом.

Сколько ккал в помело

Как правильно выбрать

Очень важно знать и тот факт, как верно выбирать этот ароматный плод во время покупки. Кожура должна быть блестящей и гладкой, слегка мягкой. Дозревший цитрус должен довольно сильно пахнуть. Приобретенный плод хорошо сохранится дома, если его не очищать. Очищенную мякоть можно также хранить пару дней, но уже в холодильнике. При очистке с фрукта важно снять не лишь корку, но и внутренние пленочки.

Вред

Полезен будет лишь тот продукт, который был куплен дозревшим. Иначе он просто не даст должного эффекта, а может навредить. Осторожно помело следует употреблять людям с проблемами желудочного тракта. Следует знать и то, что этот продукт имеет очень ярко выраженные аллергические свойства, потому тем, кто страдает аллергией, не нужно налегать на это лакомство. Не рекомендуется давать этот плод в рацион совсем маленьким детям (до 3 лет).

Почищенный помело

Применение помело в косметологии

Помимо своего невероятно целебного влияния на внутреннее состояние человеческого организма, помело славится и уникальными косметическими характеристиками. Маски из этого продукта самым позитивным образом отразятся на общем состоянии кожи человека. Они хорошо увлажняют, тонизируют и питают кожный покров. Чтобы приготовить полезную маску следует взять мякоть цитруса (около 100 г.) и хорошо ее истолочь, добавляя туда мед (1 ч. л.) и сок лимона (1 ст. л.). Мазать маску на кожу нужно очень ровным слоем, избегая нежной кожи вокруг глаз и носогубный треугольник. Потом маска смывается при помощи теплой воды, а кожа обильно смазывается любимым кремом. Лучшее время для такой процедуры — вечером накануне сна. Это поможет кожным покровам хорошо напиться витаминами, а потом отдохнуть и восстановиться. Для свежести лица можно по утрам аккуратно протирать кожу свежевыжатым соком этого цитруса. Такой процесс повышает тонус кожи и устраняет жирный блеск.

Заключение

Если знать, чем полезно помело для организма и почему оно обрело такую невероятную популярность по миру, то можно обогатить организм целебными микроэлементами и витаминами, укрепить здоровье и просто насладиться восхитительным вкусом. Пахучий цитрус не только оздоровит человека, но и сможет подарить восхитительную красоту. Потому этот фрукт можно смело приобретать на свой стол.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

(предыдущая статья)
(следующая статья)