» » Всё, что нужно знать о лечении и профилактике храпа

Всё, что нужно знать о лечении и профилактике храпа

Просмотры: 51
Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

храпЛюди не считают храп заболеванием. Никто и не догадывается, что это, безобидное, на первый взгляд, явление может привести к серьёзным последствиям.
Если храп возникает редко, нет поводов для беспокойства, но если человек храпит каждую ночь, следует оказать этому пристальное внимание. В первую очередь, храпящий человек, мешает спать другим людям, вызывая у них бессонницу, нервозы, раздражительность. Но самая главная опасность грозит самому «храпуну».
Храп служит симптомом развивающегося патологического процесса. Если его не лечить, он может приобрести хроническую форму. Это состояние называется ронхопатией. Такая патология может привести к остановкам дыхания во время сна, что может повлечь за собой недостаток кислорода, нарушение сердечного ритма, а в тяжёлых случаях даже летальный исход.

Условия возникновения храпа

Основной причиной возникновения симптома является нарушение тонуса мышц ротоглотки. Мягкое нёбо, язычок, нёбно-язычные дуги чрезмерно расслабляются, просвет дыхательных путей сужается, возникает сопротивление проходящим потокам воздуха. Из-за этого получается дребезжащий звук.

Причины пониженного тонуса мышц глотки:

  • насморк;
  • врождённая аномалия дыхательных путей;
  • полипы в носу;
  • искривление перегородки носа из-за травмы и т. д.

Другие причины возникновения храпа:

  • провисание мягкого нёба;
  • наличие постороннего предмета в носоглотке;
  • курение;
  • алкоголизм;
  • приём снотворных препаратов;
  • нервно-мышечные заболевания;
  • лишний вес и т. д.

Характеристика и отличительные особенности мужского храпа

Храп у мужчин проявляет себя чрезвычайно громким звуком. Порой он сопровождается свистом, хлюпаньем, захлёбываниями. Такая специфика объясняется тем, что ротоглотка у мужчин по природному строению более узкая, чем женская. Также мужчины в большей степени подвержены вредным привычкам, что в большей степени усугубляет храп. Храпящий мужчина нередко просыпается из-за своего храпа, страдает недосыпанием и хронической усталостью.

Характеристика и отличительные особенности женского храпа

Обычно при отсутствии заболеваний дыхательных путей и вредных привычек, у женщин этого недуга не наблюдается. Но превалирующее значение в развитии храпа для женщин имеет возраст. Во время менопаузы организм претерпевает значительные изменения гормонального фона, повышается масса тела, мышцы ротоглотки подвергаются дистрофичным изменениям. Эндокринные заболевания щитовидной железы и частый приём снотворных и седативных средств способствует гипотонии глотки. Женский храп тише мужского, но также приводит к хроническому недосыпанию.

Характеристика и отличительные особенности детского храпа

Часто у детей дыхание затруднено из-за насморка. Хуже, когда причиной выступают увеличенные миндалины или инородное тело. В каждом из этих случаев необходимо обратиться к доктору.
Аномальные изменения дыхательных путей могут привести к отклонениям в развитии и требуют хирургического вмешательства. Если храп взрослого человека не требует срочной коррекции, то лечением храпящего ребёнка родители должны озаботиться в первую очередь.

Рекомендации по предотвращению

Храп отрицательно влияет на сердечно-сосудистую и лёгочную системы. Люди, храпящие каждую ночь, из-за недосыпания в большей степени подвержены стрессам, у них ослабевает иммунитет, теряются защитные силы организма. Для предотвращения возможного развития заболеваний, следует выполнять простые рекомендации:

  • скиньте лишний вес – потеря избыточной массы тела позволит вам не только легко дышать, но и избежать проблем со здоровьем;
  • не переедайте на ночь – диафрагма, приподнятая полным желудком, препятствует вдоху, сдавливая лёгкие;
  • перед сном не курите и не употребляйте алкогольные напитки – всё это способствует чрезмерному расслаблению мышц;
  • спите на боку – поза для сна «на спине» вызывает западение языка;
  • приобретите увлажнитель – умеренно влажный воздух способствует лёгкости дыхания;
  • купите ортопедическую подушку – специальный материал поддерживает шею, а с ней и дыхательные пути, в естественном положении;
  • лечите насморк – он может перейти в хроническую форму и значительно осложнить жизнь.

Лечение народными методами

При отсутствии серьёзных противопоказаний и уже развившихся патологий, от храпа можно избавиться с помощью средств народной медицины. Если интенсивность храпа небольшая, вполне возможно, что его удастся вылечить. Но если полностью исцелиться не выйдет, благодаря рекомендациям представленным ниже, получится значительно уменьшить его проявления и вытекающие пагубные последствия.
Самым удобным и лёгким в применении средством является промывание носа. Оно помогает избавиться от лишней слизи в носовых ходах и расширить тем самым их просвет. Идёт очищение носа от частичек пыли, попавших из окружающей среды, слизистая увлажняется, регулируется работа желёз. Промывают нос физраствором или закапывают облепиховое масло. Отлично подойдут современные средства для промывания носа с добавлением морской воды. («Аква марис», «Аквалор» и т. д.)

Капустно-медовое пюре служит прекрасным средством для тонизирования мышечных структур ротоглотки. Для приготовления этого средства понадобятся капустные листы и мёд. Следует измельчить капусту до состояния пюре и добавить ложку мёда. Пропорции зависят от желаемого количества смеси. Мёд отлично смягчает мышцы, снимает раздражение и воспаление, что особенно важно при наличии вредных привычек. Капустный сок в составе имеет необходимый мышцам кальций, он важен для сокращения и повышает их тонус. Принимать средство необходимо ежедневно перед сном.

Если мышцы гортани уже подверглись изменениям, укрепить их поможет настой коры дуба с календулой. Комплекс природных биологически активных веществ благотворно влияет на гортань, снижает воспаление, обладает антибактериальным действием. Рецепт отвара может быть различным, его концентрация зависит от претерпеваемых патологических изменений. Для профилактики воспаления гортанных мышц, рекомендуется взять по одной столовой ложке природного сырья. Стандартный рецепт такой:

  • 2 ст. ложки цветков календулы;
  • 2 ст. ложки коры дуба;

Залить кипятком, оставить на сутки для заваривания. По истечении времени, сцедить отвар через марлю. Хранить в холодильнике не более пяти дней. Для лечения храпа полощут горло утром и вечером предварительно согретым отваром.

При лечении храпа народными методами важен один главный принцип – регулярность. От однократного применения никакого эффекта не будет.

Традиционная медицина

Если вы запустили лечение храпа, и уже развились необратимые патологические процессы, следует обратиться к специалисту. Только после выявления истинных причин ронхопатии, доктор сможет назначить адекватное лечение.
В некоторых особо сложных случаях самолечение категорически запрещено. Это в большей степени актуально для детского храпа, когда неправильными действиями очень легко навредить.
Для лечения храпа применяются следующие медицинские методы:

  • консервативное лечение при помощи медикаментов и аэрозолей («СнорСтоп», «Антихрап» и т. д.)
  • вставка специализированных капп для расширения просвета дыхательных путей;
  • применение новейших технологий, которые заключаются в использовании электронных устройств для тонизирования мышц;
  • выполнение упражнений для укрепления гортанной мускулатуры и т. д.

Консервативное лечение

Для лечения храпа не существует специализированного средства. Все препараты, предоставляемые аптекой, устраняют причину появления недуга. С точностью её определить может только специализированный отоларинголог.
Храп, причиной которого служит простуда, ОРВИ, ОРЗ, насморк и прочие респираторные заболевания, лечится с помощью антибиотиков и отхаркивающих средств. А при воспалении гортани аллергической этиологии, применяются антигистаминные препараты.
Существует общая группа тонизирующих средств для мускулатуры. Применять их следует с осторожностью.

Таблетки

Пользуются популярностью пилюли «СнорСтоп». Это гомеопатическое средство служит лишь для краткого облегчения проявлений храпа. Для лечения ронхопатии оно не подойдёт. Пилюли следует рассасывать под языком, стимулируя тем самым мышцы.
Гораздо эффективнее показывают себя таблетки «Антихрап». Препарат улучшает состояние мышц гортани, оказывает комплексное действие на слизистые оболочки, нормализует тонус тканей.
Все препараты принимаются перед сном.

Спреи

Спреи для лечения храпа более эффективны, потому что воздействуют непосредственно в месте возникновения проблемы. Компоненты препаратов тонизируют и увлажняют мышцы, уменьшают отёк мягких тканей, регулируют выработку слизи.
Наиболее популярны такие спреи:

  • «Асонор»;
  • «Сайленс Форте»;
  • «Соминорм»;
  • «Снорекс»;

Особое внимание стоит уделить последнему спрею. «Снорекс» отличается высокой эффективностью и натуральным составом. Это позволяет минимизировать побочные эффекты. Препарат разрешён даже беременным женщинам.

Специальная гимнастика для мышц глотки

Помочь в облегчении проявлений храпа и закрепить лечение помогут следующие простые упражнения:

  • максимальное высовывание языка;
  • последовательное движение нижней челюстью в направлении «вперёд-назад»
  • максимальный боковой поворот головы;
  • произнесение гласной «и» при сопутствующем напряжении мышц шеи;
  • подтягивание корня языка к твёрдому нёбу и т. д.

Упражнения легки в исполнении. Заниматься этим можно не отрываясь от повседневных дел.

Хирургическое вмешательство

Врачи прибегают к малоинвазивным процедурам. Они безопасны, нетравматичны, характеризуются быстрым периодом восстановления.
Самый распространённый способ – радиоволновая хирургия. С помощью электрода из мягких тканей гортани испаряется лишняя влага, за счёт чего происходит укрепление мышечных структур.
Криодеструкция состоит в воздействии на провисающие ткани жидким азотом. Мышцы теряют лишний объём и обретают вследствие этого необходимый тонус, подтягиваются к верхнему нёбу, открывая дыхательный просвет.

В особых ситуациях назначают радикальное лечение:

  • хирургическое вмешательство;
  • лазерная терапия;
  • вставка имплантатов;
  • удаление аденоидов и полипов;

Важно понимать, что не стоит мириться с недугом. Медицина шагнула вперёд, и теперь справиться с храпом не составляет труда. Главное – вовремя позаботиться о своём здоровье и здоровье своих близких.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

(предыдущая статья)